对抗惰性，需要你再坚持一下惰性|对抗|坚持|需要|

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1.
任何让你变好的行为，都不会让你太舒服。
那天我下班回家，吃了晚饭以后，感觉特别疲惫，本准备洗漱休息。但突然想起当天半小时的运动任务还没有完成，于是又咬着牙，做完了100个下蹲、100个空中蹬车、以及一系列拉伸、趴墙和锻炼肩颈部位的动作。
其实做这一切，并没有大家想象得那么轻松，每一次做运动时，我脑子里都同时出现两种声音。
第一种是，我这么忙没时间运动，我很累明天再运动，我身体还不错不用运动。
【对抗惰性，需要你再坚持一下】第二种是，运动虽不紧急，但却是十分重要的事，不要等到身体出了问题再去补救。有了好身体，才有奋斗的资本。
当然最后，我虽然战胜了自己，但坚持的过程非常痛苦，有时甚至是煎熬。好在坚持，让我的体重一直保持在两位数以内，身体也一直保持着良好的状态。
其实，任何让你变好的行为，都不会让你太舒服，而坚持，更多时候就是跟你自己的惰性做斗争。
你要一次次地去克服自己的拖延、懈怠和懒散，才能真正做到持之以恒，才有可能收获坚持所带来的益处。
2.
我有个朋友，她每天坐地铁上班，单程需要1个小时，通常她会选择在路上看书，不仅充实了自己，也可以把时间利用起来。
其实她这个习惯非常好，因为如果能做到每天坚持，那么她一天就可以比别人多看2个小时的书，一个月就可以多看5、6本，一年就会有70多本的阅读量。
于是我问她，是如何做到的？
她说，很简单，就是四个字，逼迫自己。其实对她而言，读书是一件快乐的事，但喜欢并不代表不难做。
尤其是大清早，有时还没睡醒，就想靠着休息一会儿。或者有时什么也不想，安静地坐着也感觉轻松一点，即便实在无聊，玩会儿手机也好过去做费脑子的事。
但她每次一想到必须要学习、进步和提升，就不得不打消想要安逸的念头，然后开始认真地阅读。
许多人，可能有这样的困惑。有时他们也很想看书，但一看书就感觉很困，或者有时状态不佳，情绪不好，整个人极度疲惫时，就不太容易坚持。
其实，无论你想要做成什么事，都必须让自己脱离舒适区，要克服自己本能的惰性。
而要做到这点，就需要强大的毅力、耐力和定力。如果你做不到，就很容易半途而废，最终什么事也做不成。
3.
几乎每个人都知道坚持的重要性，但能做到的人却少之又少。
有时看似是外界的环境、压力和诱惑，但真正让我们无法做到坚持的，其实是我们无法做到自律。
读书时，那些成绩好的学生，能静下心来去记单词，背课文，做练习的人，不是不想玩，而是他们知道，只有坚持不懈，才能让自己保持名列前茅的优势。