开挂的人生,从你决定早起开始( 二 )
他经营的一家咨询公司,取得了巨大的成功 。
威林克的这种精神还影响了许多美国人,他们在推特上组成“4点45分俱乐部”早起打卡 。
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《增广贤文》有言:早起三光,迟起三慌 。说的是,早上起床早,有充足的时间把该办的事情办好,光光彩彩 。
起床晚容易手忙脚乱,把该办的事情落掉,慌慌张张 。
我们很多人喜欢熬夜,是因为觉得属于自己的时间太少,白天都在上班,晚上到家八九点,就想着用熬夜来补回属于自己的时间 。
其实,那是在拿自己的健康做代价 。想拥有更多属于自己的时间,早起就够了!
从早起开始,给自己一个改变:
【开挂的人生,从你决定早起开始】1.定一个强有力的目标
叫醒你的是梦想的闹钟,我一个同事为了考人力资源证书,每天早上五点起来看书背资料,八点再准时去上班,因为她晚上回家迟能利用的时间少,索性挪到了早上一举两得 。
2.早点睡觉
想要在早上做更多的事情,有一个前提是必须有充足的睡眠,晚上睡得好,早上才起得来 。村上春树晚上九点半就睡觉,雷打不动 。
3.循序渐进
刚开始早起时切记用力过猛,一下提前2小时起床,不适应的情况下会让你更疲惫 。慢慢来,第一次提前15分钟,第二次25分钟,第三次30分钟……循序渐进就能养成早起的习惯 。
4.适当给自己奖励
早起,可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己,给自己一点仪式感,螺旋向上 。
一个好的习惯往往只是一根线,但是它串联起的东西,一定会让人受益终生 。
早起,你赚到的是你未来的时间,和你一起苏醒的,还有那沉迷已久的斗志,趁着年轻,趁着还有时间,战胜自己的懒惰,赶紧把未完成的梦想实现 。
那么,从今往后,你再也没有理由向困难低头,更没有借口放弃自己 。
开挂的人生,从你决定早起开始 。
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