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我们平时需要注意休息 ， 不要过度劳累熬夜和感冒 ， 不要喝酒抽烟 ， 生活饮食规律注意营养搭配 ， 适当的运动 ， 保持心情愉快 ， 多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白 ， 不要吃辛辣刺激性的食物和腌熏食品等 。我们一定要注意身体 。

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