11、历久举行跑步的人 ， 心脏搏出的血液量增添 ， 心率响应减慢 ， 心功效增强 。冠状动脉供血功效比铰好 ， 心肌代谢功效也较正常 。可预防缺血性心脏病 。下肢肌肉的不停缩短 ， 改善了血液循环 ， 能有效地促进下肢静脉和盆腔、腹腔静脉血液的回流 。从而可预防血栓性脉管炎和痔疮 。
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