去火的菜|清热泻火的蔬菜有哪些? 炎热的气候总是会让人们搞到

炎热的气候总是会让人们搞到难受，还非常容易导致便秘、上火、以及食欲不振、精神不好等不良症状，所以在炎热的夏天我们就会吃一些具有清热泻火作用的蔬菜，有助于我们的养生保健，那么清热泻火的蔬菜有哪些呢?小编马上来为大家解答吧!
夏天适合吃黄瓜
1、清热消炎
黄瓜是凉性的蔬菜，也是我们夏天常吃的蔬菜之一，具有极好的清热作用，并且黄瓜中的营养成分还具有一定的抑菌消炎的作用。
2、促进消化
黄瓜中含有丰富的纤维素成分，对于夏季食欲不振、消化不良的人群来说，具有极好的促进消化、润肠通便、促进食欲的作用。
【去火的菜|清热泻火的蔬菜有哪些?】
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夏天适合吃冬瓜
1、清热解暑
奶瓶什么材质好（不同奶瓶优缺点不同）首先应该说不同材质的奶瓶都会有不同的优缺点的。塑料奶瓶优点：不会破碎，抗摔，较轻，适合宝宝自己动手操作。缺点：不容易清洁，容易留下奶垢，同时还会引起异味，一般如果是质量没过关的塑料的奶瓶还会引起过敏反应不利于宝宝的身体健康。玻璃奶瓶优点：好清洗，耐热性好，安全性相
冬瓜性质寒凉，具有清热生津、消暑除烦的作用，非常适合在炎热的夏季食用，可以用冬瓜炖汤食用。
2、降脂减肥
冬瓜不仅热量很低，其中还含有丰富的丙醇二酸，具有抑制糖分转化成脂肪的作用，所以夏天食用冬瓜不仅可以清热解暑，还具有降脂减肥的作用。

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夏天适合吃苦瓜
1、清热下火
夏天非常适合吃一些苦味的东西，苦瓜就是一种适合夏季食用的营养蔬菜，具有清热消暑、降火解毒的作用，小编认为苦瓜适合夏季心烦气躁、咽喉肿痛等人群食用。
2、促进食欲
苦瓜中含有一定的苦瓜苷成分以及纤维素成分，具有一定的促进食欲、帮助消化的作用，很适合夏天食用不振、消化不良的人群食用。