最快美白方法|十大美白妙招快学学( 二 )
7、保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白好不要错过 , 尽可能在晚上十一点之前睡 。拥有充足的睡眠是对皮肤好的保护 , 充足的睡眠有效缓解生活压力 , 日常多听听音乐也是美白的好帮手 , 少抽烟少喝酒 , 刺激性的饮料少接触 , 可保持肌肤柔嫩光泽 。
8、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物 , 以免影响维生素B群的代谢 , 而引起痘痘、黑头 。另外 , 要配合大量饮水 , 多吃水果和蔬菜 。特别是煮熟的西红柿 , 里面含有大量茄红素 , 可以帮助修复晒后的肌肤 , 做好美白和抗氧化的工作 。
9、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后好不要化妆 , 一来防止色素沉积情况加重 , 二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害 。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等 , 也可用一些防晒油 。皮肤对阳光比较敏感者 , 在久晒后未出现症状之前 , 可服阿司匹林1克 , 以后每4小时服0.5克 , 共2天 , 并大量饮水 , 可避免皮肤发红变黑与灼痛 。
10、有些食物是晒后修护能手
【最快美白方法|十大美白妙招快学学】美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物 , 比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等 , 这些食物都具有很强的抗氧化特性 , 同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质 , 如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等 。
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