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4、海带、山楂 紫菜
海带等海藻类的食物里面含有大量的碘和钙 ， 能够平衡血液里面的酸碱度 ， 与此同时也可以促进雌激素的平衡 。山楂可扩张血管 ， 改善了身体的血液循环 ， 但是妊娠期以及月经期的女性是不能吃山楂的 。

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5、蜂王浆、葛根
蜂王浆可以为身体补充雌激素 ， 同时也具有一定的美容效果 。在野生的葛根里面含有大量的异黄酮 ， 可以和雌激素相媲美 ， 长时间的使用可以促进雌激素的分泌 。
【女人如何保养卵巢|女性怎么保养卵巢】温馨提示：女性朋友平时要保养好卵巢 ， 尽量不要熬夜 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 多补充含有维生素的食物 ， 因为维生素C和维生素E可以降低患上卵巢癌的风险 。

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