其次适度锻炼。推荐的力量训练和有氧训练相结合。一周至少3-5次，一次大于30分钟。体育运动可以提高心肺能力，加快代谢。多去户外呼吸新鲜的空气。减肥，将BMI指数控制到合理范围。
再者，多休息。人体需要充足的睡眠，才能有利于机体的修复。所以对于患者，一般建议就是多休息！
最后，多喝水。水是生命的源泉，是人体基础代谢的重要物质。正常成年人每天喝水量要达到1000ml-2000ml。


文章图片

• 豆角没煮熟吃了会怎么样
• 保鲜膜减肥后会不会反弹
• 微粒贷|用老婆的微粒贷会被发现吗
• 代购|正品代购会剪掉吊牌吗
• 奥莱|奥莱款coach值得买吗
• 正月|2023年正月是不是不能会亲家
• 理财|20万理财一年大约收益是多少
• 辅酶q10|辅酶q10会引起心率下降吗
• 辅酶q10|辅酶q10会影响血小板吗
• 辅酶q10|辅酶q10会影响睡眠吗