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3、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。
小贴士：1、炒番茄的时候，加点糖一起煸炒，番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖，这样对孕妇才好。2、猪肝放下去看到颜色全部变白就可以关火了，汤的余温会把猪肝内部烫熟。千万不要煮过头，那样猪肝老了就不好吃了。

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五、虾仁炒秋葵
食材：秋葵100克、虾100克、大蒜2瓣、盐1茶匙、食用油1汤匙。
做法：
1、将秋葵洗干净，然后摘掉头尾比较硬的部分，然后将秋葵切成小段。
2、将虾洗干净，剥去虾壳、虾头，挑掉虾线，备用。
3、将大蒜去皮，切成蒜蓉。
4、烧开一锅水，将秋葵放入沸水中快速焯烫，然后捞出，过凉水。
5、热油锅，爆香蒜蓉，加入虾仁，炒到变色。
6、然后倒入焯烫过的秋葵继续翻炒，调入盐，将食材拌炒均匀即可。
六、南瓜肉末糙米粥
食材：猪瘦肉30克、糙米40克、南瓜50克。
制作方法：
1、将糙米洗干净后，放入清水浸泡2个小时。
2、南瓜削皮去籽，洗干净后切成丁状。
3、猪肉洗干净，切成肉末。
4、将南瓜丁、泡好的糙米和瘦肉加入电饭锅中，加入适量的水，熬煮成粥。
5、当粥熬煮到软烂的状态即可盛入碗中。

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