缓解|腰左下方疼什么原因 怎样缓解腰疼( 二 )
做劳动和卫生是要适当利用腰部力量,不举重物,不长期负荷,坐、卧、走保持正确的姿势,如果需要做腰部力量或弯曲的工作,一定要做可以松弛腰肌肉的运动。
注意避免跌、仆、闪、挫。
劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。
体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
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