女性健康|女人湿气种容易形成肥胖 排湿气注意饮食要多运动( 二 )


4、要多运动
日常不要怕流汗,流汗其实是在帮你排湿气 。平时要多动动,给自己多创造一些运动的机会,流汗可以让淤积在体内的水分及时的排出体外,加速身体的循环代谢,经常流汗的人湿气都不会太重的哦 。