鹅蛋的营养价值有哪些|鹅蛋的功效与作用( 三 )
既然吃鹅蛋去胎毒的说法已经被否定 , 那么有哪些食物能够帮助准妈妈们排毒呢?下面一起来看看吧!
排毒食物一:绿豆煲老鸽汤
原料:绿豆100克 , 老鸽4只 , 猪腱200克 , 陈皮适量 , 精盐少许
做法:
1、先将老鸽剖洗干净 , 去毛 , 掏内脏 , 放滚水煮5分钟 。再将绿豆、陈皮和猪腱洗净 。
2、然后在瓦煲内倒入适量清水 , 用猛火煲至水滚后 , 放入材料 , 改用中火继续煲3小时 , 加精盐调味即成 。
排毒食物二:绿豆猪肝粥
原料:粳米100克 , 猪肝150克 , 绿豆50克 , 大葱3克 , 料酒5克 , 香油4克
做法:
1、处理鲜猪肝前先滴一勺白醋 , 用水浸泡两三小时 , 其间要换水几次 , 泡去血水后 , 猪肝切片 , 淋少许料酒、生抽酱油 , 加入姜丝、葱丝抓匀 , 盖上保鲜膜腌一会儿 。
2、绿豆淘洗干净 , 用冷水浸泡3小时 , 粳米淘洗干净 , 用冷水浸泡半小时 , 各自捞出 , 沥干水分 。
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