体寒|体寒可以吃陈皮吗体寒都需要在吃的上注意些什么吃的|注意|陈皮

体寒也就是寒性体质，一般日常饮食要多食温热食物，少吃寒凉食物并注意保暖。陈皮是橘子皮做的，有一定的药用价值。那么体寒能不能吃陈皮呢？在吃得上需要注意什么呢？

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体寒可以吃陈皮吗
可以吃陈皮。
陈皮又叫广皮、广橘白、桔皮、甘皮等等，味辛，性温，无毒，久服去臭，下气，通神。陈皮本身性温，吃陈皮不会导致体寒，反倒是阴虚火旺的人要少用陈皮，吃多了容易上火。
经常吃陈皮，对身体可以起到阴脾胃气滞所导致的脘腹胀满，嗳气，恶心呕吐等症状。对于有晕车的人来说，坐车的时候也可以准备一些闻，有助于解晕。另外陈皮还能够清洁肠道，行气通便。治咳嗽、消积食、养容颜、治感冒等等。
现在非常流行陈皮普洱，可以帮助寒湿体质的人排出湿气，但是湿气分寒湿、湿热、痰湿等类型，陈皮和熟普都是性温的东西，湿热体质的人喝了不但没有效果，反而会加重火气。

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体寒都需要在吃的上注意些什么
一般来说，体寒的人饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者，应该格外注意少吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。不然就会损伤脾胃功能。
这些食物要注意
（1）质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
（2）味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
（3）具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等应该加以控制，能不吃就不要吃。
脾怕冷，体内寒湿的人一般脾胃都不是很好。所以首先要注意，体寒的人要早睡，再次脾胃不喜欢冷，一冷它就罢工了，所以冷的东西建议不吃，平时应该喝温热水。体寒的话喝可以喝蜂蜜姜汤，还有就是多泡脚。注意自我保护措施做到位，一般体寒的体质还是可以调理的。

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为什么会体寒
1、疾病导致所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象。
2、身体的血液循环差当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。

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