对于很多的女性朋友来说，寒气侵袭女性是常有的事情，尤其是在秋冬季节， 女性体寒的问题也是难以解决，手脚冰凉，证明女性体内的寒气比较多，帮助女性暖身的方法有哪些呢？就让我们跟随猎奇百科网一起来用心好好学习吧，让女性的寒性体质得到更好的改善 。

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帮助女性暖身的方法：
浴盐泡脚
脚部与人体各器官之间，都有一种相对应的关系，按摩脚部某一反射 区，就能刺激血液循环畅通，内分泌平衡，促进此处对应的身体部位的健康（ 健康食品）功能 。而除按摩之外，热水泡脚更被认为好处多多：春天泡脚，可 以恢复元气：夏天泡脚，可以祛除暑气：秋天泡脚，能润泽肠胃；冬天泡脚， 可以暖身 。
好好睡觉
冬天宜早睡晚起，这可不是一句空话 。一般健康专家会建议我们晚上 10点就寝，太阳出来之后再起床，这样可以避开清晨的严寒，减少温差 。而平 时工作繁忙，或者夜生活频繁的女性更应该注意，尽量不要通宵熬夜 。因为清 晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，而且对皮肤保养也有害无益 。

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大步疾走
走路可以说是冬季运动中最自然、最简单的方法 。不过这有别于我们 平时慵懒的走路姿势 。在走路运动的时候，要把步幅适度加大，并且有节奏地 大幅度摆动手臂，别小看这样的简单动作，在无形中就增加了运动量 。
你可以利用每天上下班的时间，挑选一段路疾步走一阵，时间约20分钟，成效 可以根据出汗与否来判断，如果感觉不到出汗，那可能是走路速度还不够，需要再加快一点 。长期坚持这样的大步疾行，即便在严寒里美美地穿裙子，也并 非不可忍耐啦 。
生姜红糖水
生姜内含姜辣素，对心脏及血管有刺激作用，可以加速血液流动， 使身体产生温热的感觉，同时扩张毛孔、促使排汗、带走体内多余的热量 。
而红茶中的咖啡因具有利尿的功效，其红色色素含有提高体温的作用 。放一小 块生姜在研磨器上磨成粉末，将红茶和磨碎的生姜放入茶杯中搅拌，根据各人 口味加减生姜用量 。另外，可以适量加些红糖，红糖不仅能让口感更好也是一 种具有暖身作用的好东西 。

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补充铁元素
为什么说补铁元素可以改变体寒呢？因为很多时候女性体质跟血以及铁元素有关系，如果女性血虚的话可能容易导致体寒，而多数人所面临的贫血，一般情况下都是缺铁性贫血，所以如果补充一定量的铁元素可以缓解这种情况的话，多半要考虑跟贫血有关系 。

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