孕妈妈最好每天饮水1500 ～ 1700 毫升，以白开水为主。喝水时要注意不能一次猛
喝，要少量多次喝，以免水分快速进入血液，引发血压升高、头晕、恶心、呕吐等。

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怀孕了血压高怎么办
1.首先要多次监测血压：如果提示血压一直高，那么孕妈妈需要在医生的指导下增加产检的次数、密切监测血压、合理用药、积极评估孕妈妈和宝宝的健康状况。
2.适当的休息：孕期新妈妈要多休息，精神放松，如果工作比较累，建议尽量减少工作时间。如果孕妈妈身体双下肢出现了水肿，建议休息时将下肢抬高。
3.合理饮食：对于孕期血压高的妈妈建议清淡饮食，避免食用过多的高盐食物，高蛋白饮食，多摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。
4.适当运动：血压高的孕妈妈可以适量的运动，如散步、孕期瑜伽，注意尽量不要去人多的地方。
5.避免着凉：洗澡时尤其在夏天注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让孕妈妈的血压上升。

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妊娠高血压吃什么好
建议吃食物：奶及其制品、瘦肉、鱼虾、番茄、冬瓜、黄瓜、茄子、茭白、玉米、红豆、绿豆、橘子、鲜枣、西瓜、蜂蜜等。
少吃或不吃的食物：咸菜、酱菜、火腿、咸肉、腊肠、大蒜、酒、含酒精的饮料、花椒、大料、芥末、鱼子、鱿鱼、动物内脏、肥肉等。
【怀孕|怀孕期怎么控制血压 怀孕了血压高怎么办】
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