涨奶|乳房涨奶有什么好办法解决哺乳期怎么防止涨奶( 二 ) 涨奶|哺乳期

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怎么防止涨奶
涨奶痛是可以预防的，新妈妈平时多注意这三个情况就好：
哺乳时要两边乳房都吸允哺乳的时候，不要只让宝宝吃一边，应该两边都要吃。如果宝宝吃不了那么多，可以一边吃10分钟，然后换一边吃。尽量让两边乳房的乳汁都能排空一些，这样能够避免涨奶痛。
勤哺乳多给宝宝哺乳，一般2-3个小时就可以哺乳一次。如果宝宝睡着了，那么3-4个小时么是需要再哺乳一次的。
少吃高蛋白质的食物如果新妈妈乳汁分泌过多导致宝宝怎么也吃不完，那么平时的饮食里就应该避免少吃高蛋白质的食物。因为，高蛋白质高热量的食物更容易下奶，比如滋补汤品。
随时做好要挤奶的准备刚生产的妈妈乳汁会比较多，由于宝宝胃容量也少，经常会出现吃不完的情况。这个时候就需要新妈妈做好随时要挤奶的准备了，尽量不要让乳汁堆积在乳房中，吃不完就挤出来吧，这样还可以预防乳腺炎的发生。
【涨奶|乳房涨奶有什么好办法解决哺乳期怎么防止涨奶】最后，产后妈妈需要建立信心，多哺乳，同时要保持愉快的心情，这样母乳的质量会更好。

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