糖尿病|糖尿病会传染人吗 糖尿病患者一定是三多一少吗( 二 )
第三,少吸烟,少喝酒。烟会使得人的情绪变得兴奋,抑制胰岛素的分泌,容易引发糖尿病;酒类含有的能量较高,长期喝酒的人较容易肥胖,患有糖尿病的机率也比较高。因此,想要预防糖尿病的发生,需要戒烟戒酒。
第四,要保持一个良好的心态,学会排解不良的情绪和压力。无论是工作还是生活上的压力,都要学会去排解,否则,过多的负面情绪容易导致疾病的发生。
最后,每天要保证一定的摄水量。喝水可以起到稀释血液的作用,对降低血糖也有一定的帮助。
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