吃瓜子|吃瓜子尿酸会高吗吃瓜子致癌是真的吗致癌|尿酸

瓜子是我们平时最爱吃的零食，在过年的时候也会买上一大包各种瓜子，比如葵瓜子、西瓜子、南瓜子等作为年货。那么吃瓜子会影响尿酸吗？吃瓜子是不是真的会致癌呢？

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吃瓜子尿酸会高吗
尿酸产生的途径主要有两部分，大多数是由人体自行合成的，而一少部分是由食物提供的，而排泄途径主要是肠道和肾脏，尿酸过高会导致人体血液分泌尿酸收到阻碍，因此导致尿酸过多而不能正常排泄，所以会导致出现肾脏疾病及关节疾病。
而导致尿酸过高的食物主要有动物内脏、各种肉汤、各种海鲜、啤酒、豆制品食物等。
瓜子富含大量的蛋白质、油脂及维生素，而瓜子中嘌呤含量低于25 mg/100 g，属于低嘌呤食品，所以对于尿酸的代谢不会有多大的影响，但是由于瓜子熟悉高脂肪高热量食物，进食过多会影响消化，而且还会容易导致发胖。

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吃瓜子致癌是真的吗
很多人认为葵花籽在生长过程中会吸收土壤中的重金属，比如铅、镉、镍等，会阻碍人体的脂肪代谢，影响人体的肝细胞。其实，从生长速度判断某种植物能不能吃是不科学的，各种粮食和坚果等植物吸收土壤毒素能力更强，但这不能代表具有致癌性，每天适当吃一点反而对健康有益。
但是要注意，发生氧化酸败和发霉变质的瓜子具有致癌性。
葵花籽在炒制和储藏的过程中，容易发生氧化酸败和发霉变质，产生具有致癌作用的黄曲霉素，所以，出现一旦瓜子发霉、吃起来有苦味，一定要吐掉，并且漱口。
黄曲霉毒素是一种毒性很强的物质，能破坏人和动物的肝脏组织，严重时会导致肝癌甚至死亡。常见于霉变谷物，如玉米、大豆、花生。
不过，葵花籽有苦味，不一定就是发霉了，也有可能被炒糊了，或者是虫蛀。

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吃瓜子有什么好处
葵花籽：向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，通常用于做休闲零食和食用油源，又能降低血脂，又能驱虫。
冬瓜子：【吃瓜子|吃瓜子尿酸会高吗吃瓜子致癌是真的吗】冬瓜的种子，又称冬瓜仁冬，瓜子性凉，味甘。具有清肺化痰，消痛排脓，利湿的功效，中医临床用来治疗痰热咳嗽，肺痈，肠痈，白浊，带下，水肿，脚气等症。冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。
西瓜子：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。

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