坐月子|坐月子自己一个人行吗 月子期间可以不用人照顾吗( 二 )
情感上需要关怀初为人母这种感觉真的会很奇妙,当一个新生命降临在家庭,大家所有的注意力都集中在孩子身上,宝妈可能就会被忽视,这个时候最好有比较亲近的家人朋友陪在身边,和自己说说话聊聊天排解一下不良情绪,也可以避免产后抑郁等。
饮食营养均衡这个主要是避免大补,因为刚生娃家人肯定都是想多吃补品,一来可以补元气,二来也可以下奶。这样会给宝妈肠胃完成负担,可能会造成便秘,所以营养均衡水果蔬菜都要搭配着吃。
保持好心情心情愉快也很重要,这个阶段就是照顾好自己和孩子,其他的事能交给别人就交给别人。
个人卫生保持好【坐月子|坐月子自己一个人行吗 月子期间可以不用人照顾吗】可现在讲究科学坐月子,该清洗的还是要清洗的。注意保暖应该没啥问题。
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