平时|平时怎么预防心律失常心律失常会心肌梗死吗心律失常|心肌梗死|预防

心律失常也就是心跳过快或者过慢，有轻微的心律失常是正常的，但是心律失常如果放任不管，是有机会演变成心肌更细、冠心病等疾病的。所以首先还是从日常预防做起。

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平时怎么预防心律失常
心律失常发生的原因为冠心病、风湿性心脏病、心肌炎、心肌病、急性心力衰竭、急性心肌梗死等引发，还与内分泌失调、药物作用、中枢神经系统疾病等有关。
预防心律失常的主要措施有：
1、天气变化较大的时候，即气温骤然升高或降低的时候，容易诱发或加重心律失常，因此要及时加减衣服，做好防护，避免突然受到冷或热刺激。
2、高蛋白、高维生素、低盐低脂饮食，饮食清淡易消化。不暴饮暴食，少吃油腻的食物、油炸食品、烧烤类食物、腌制食品（如榨菜、泡菜、咸肉、腊肉）等。不饮浓茶、咖啡，戒烟限酒。尤其是不要喝烈性酒。
3、注意劳逸结合，不熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，避免过度劳累。适量运动，如太极拳、跳舞、健身操、快步走等，每天运动30分钟，每周运动5天。
4、心情的变化与心律失常的发生密切相关，保持心态平和，避免情绪大起大落，避免长期陷入焦虑、抑郁中，及时调整紧张、抑郁、焦虑等情绪。可以经常进行阅读、画画、听音乐、种花草、郊游等调节心情，怡养性情。
5、体重超重或肥胖时要减肥，保持标准体重。
6、多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。少喝浓茶、咖啡等饮品。
7、定期体检，检查血脂、血糖、血压、心电图等。

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心律失常会心肌梗死吗
引起心律失常的原因很多，心肌梗塞只是心律失常的众多原因之一。
心梗可引起的心律失常类型也比较多：
（1）室性心律失常。包括室性早搏、阵发性室性心动过速、心室扑动、心室颤动等。发生的原因是心梗部位边缘的心肌细胞，因缺血受到损伤但未死亡，这些受损细胞的细胞膜结构发生异常改变，导致细胞膜内外的离子浓度差发生改变，细胞的电冲动兴奋性增高，时不时发出电冲动出来抢夺对心脏的控制权。
（2）心室内传导阻滞。包括左、右束支传导阻滞、1～3房室传导阻滞。这种阻滞可以永久性的，也可以是暂时性的。如果心梗引起心肌电传导纤维束坏死，那么传导阻滞就是永久性的。如果心梗部位不在心肌传导纤维束的路径上，电传导纤维束没有坏死但受到临近心肌坏死影响，发生炎症水肿等病变，电传导纤维束会发生暂时性的传导阻滞。
（3）房性心律失常。通常心梗发生在心室部位，但有时心房也会发生梗塞，因此心梗也可出现房性早搏、房性心动过速、房颤等心律失常，也可出现心房内传导阻滞、窦房传导阻滞。

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