睡觉|十点半睡觉真的很早吗

现在的年轻人基本都晚睡,当听到同龄人说每天晚上十点半睡觉时,都会表示惊讶,为什么会这么早睡 。但其实,晚上十点半睡觉是很正常的作息,并不属于早睡范畴,大家不要因为想多玩玩手机,一不小心就到了凌晨几点,这样的睡眠,导致第二天上班或上学都会没精神,重点是对皮肤和身体都很差!
睡觉|十点半睡觉真的很早吗
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1、十点半睡觉真的很早吗
不早,时间刚刚好!
今日,微博热议话题“十点半睡觉真的很早吗”被网友展开讨论,很多年轻人都觉得十点半睡觉好早,纷纷表示自己不到12点是不会睡的,很多人认同感十分强烈 。
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但其实,十点半睡觉真的不早,大家抱着手机玩到凌晨,对身体特别不好!
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别熬了各位,早点睡能省好多护肤品啊,熬夜脸上会爆痘,头发爱出油,莫名爱发脾气!尝试一下早睡会发现新大陆的 。
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2、每天十点半睡觉算熬夜吗
不算 。
一般而言,熬夜最怕伤到的是人的免疫系统和内分泌系统,而在中医看来,每天晚上11——1点是胆经当令,1——3点是肝经当令的时候,肝胆一家,这段时间的睡眠最为重要 。
晚上11点到凌晨3点这段时间睡不好,黑眼圈会出来,内分泌紊乱,各种亚健康状况也会随之出现 。
而晚上十点半,不睡觉,也还属于正常,影响不是很大,一般都是11点以后一定要睡觉的,最迟也不能超过12点,不然整个生物钟,整个身体的节律都会被打乱,在往后睡的话,质量就不会那么好了 。
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3、晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗
早睡早起身体好,所以晚上十点半睡觉肯定是对人有好处的 。
首先,早睡可以让你在第二天有充足的精力投身于学习和工作之中,当别人看到你的时候,你自身就会散发出活力,正能量,别人就会喜欢和你相处 。
其次,对于爱美的女性来说,早睡可以造就好皮肤,这就是所谓的美容觉了 。熬夜伤皮肤,熬夜很伤皮肤,熬夜非常伤皮肤哦,重要的事情说三遍噢!
但是嘛,早上十点起床,这就对人没啥好处了 。人一天的正常睡眠时间是八小时,当睡眠时间过长时你就会起不来,然后你的脑袋就会闷闷的,不听使唤,就会经常出现出门不带脑子的情况哦!
当然最重要的是,你就会错过一天最美好的时光---早晨初升的太阳 。