每天睡5个小时可以吗(每天睡几个小时最佳) “在生活中「问人人知识网」

“在生活中，每个人对睡眠的时间需求是不一样的，比如一个成年人每天睡五个小时，第二天可以保证精力充沛，身心愉悦，并不影响第二天的生活与工作像这种情况，每天睡五个小时是可以的，特别对于年纪大的老年人，对睡眠的需求时间不太长，睡五小时左右，确实是可以了但是，如果每天睡五个小时，导致第二天很疲劳，提不起精神，对生活工作都有所影响，像这种情况就需要适当的延长睡眠时间，最好保证七个小时左右了” 。睡眠对人很重要，研究指出每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180% 。最佳答案您好，正常人的休息时间大概是5到7小时左右，如果您对您目前的这个五个小时的睡眠时间没有出现乏力，。
即使保证不了半个小时的睡眠时间，至少也需要有七个小时，但是每天只睡五个小时，对于女性来说容易导致。有时每天睡5个小时也没问题,但不要长时间这样做,会引起头晕眼花脑供血不足等现象你好医生这在我的生活中很常见一天只有5小时的睡眠时间,最好在中午补充睡眠适度地小。每天只睡5个小时,可感觉睡觉太浪费了是一种奢侈了就想拼命的学习~~~可不知对身体有多大影响呢没事啊!我一天才睡三个小时!也没发现有什么问题而且效率也很高! 。

文章图片

你好,一天睡5个小时左右是不够的,建议宝妈再忙还是的照顾好自己的身体,如果人处于一种很累的状态的话。医生建议可以的，没有问题的，。你可以先测试自己需要的睡眠时间，再决定要不要一天只睡 5 小时当然，这 5 小时内的睡眠质量也很。
“在生活中，每个人对睡眠的时间需求是不一样的，比如一个成年人每天睡五个小时，第二天可以保证精力充沛，身心愉悦，并不影响第二天的生活与工作像这种情况，每天睡五个小时是可以的，特别对于年纪大的老年人，对睡眠的需求时间不太长，睡五小时左右，确实是可以了但是，如果每天睡五个小时，导致第二天很疲劳，提不起精神，对生活工作都有所影响，像这种情况就需要适当的延长睡眠时间，最好保证七个小时左右了” 。
【每天睡5个小时可以吗(每天睡几个小时最佳)】
文章图片