吃核桃有什么好处|核桃对身体有哪些好处
核桃是我们生活中非常常见的食物 , 是著名的四大干果之一 。我们吃的核桃仁 , 含有丰富的营养物质 。它味甘、性温 。归肺经、肾经、大肠经 , 具有温肺、补肾、润肠的功效 。主要有以下几个方面的作用:
一润肺平喘:核桃仁甘温 , 入肺经、肾经;能温补肺肾像肺肾两虚引起来的咳喘 , 核桃仁能润肺、纳气、平喘 。
二补肾强腰:核桃仁性温 , 归肾经 , 能温补肾阳 , 强健腰膝;像腰膝酸软 , 夜间小便比较多 , 经常起夜的人群 , 核桃仁有一定补肾温阳的作用 。
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三润肠通便:核桃仁中含有丰富的油脂 , 能够软化大便 , 润滑肠道 , 像肠燥津亏引起来的便秘 , 大便干结难下 , 严重的时候大便犹如羊粪状一粒一粒的 。需要润肠通便 , 核桃仁也可以用 。
现代研究显示:核桃仁中含有蛋白质、脂肪油、碳水化合物、维生素和矿物质等成分 , 具有抗氧化和抗衰老的作用 。
核桃仁虽好 , 但是它性温又富含油脂 , 像阴虚火旺 , 大便溏泄者一定要少吃 , 不然可能会加重上火和便溏的症状 。
【吃核桃有什么好处|核桃对身体有哪些好处】
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