产后| 产后肚子疼正常吗产后肚子疼有什么办法缓解产后|肚子疼

我们都知道，孕妈妈生完孩子之后，身体是比较虚弱的，会容易产生一些不适症状，有些孕妈妈们生完孩子之后就会出现肚子疼的情况，这是比较常见的一种现象。那么产后肚子疼是怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！

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产后腹痛是怎么回事
产妇刚生完孩子后小腹有疼痛感，是正常现象。
这种疼痛感主要是指生完孩子之后，子宫收缩时引起的收缩痛，因此产后腹痛又称为“产后痛”、“宫缩痛”。
产后肚子疼痛一般不需要特别治疗，经过一段时间的调整和修养，可逐渐消失。
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产后腹痛调理的方法
调理的方法：暖宫止痛、活血化瘀。
1.按摩法可以自己按摩小腹，以肚脐为中心，用手掌在小腹部做环形按摩，顺时针方向50圈，逆时针方向50圈，每日1--2次。
2.外敷法把食用粗盐炒熟，包在纱布中敷在腹部，如果担心烫伤，可以再包一块毛巾。这个方法适合小腹常感到寒冷，手脚冰凉，经血发紫并有血块。
3.食疗法羊肉红枣汤
原料：羊肉、生姜、红枣、料酒、盐
做法：
1.将羊肉洗净；锅中加清水烧开，放入羊肉和料酒焯水，去除血沫，捞出冲净；
2.生姜切片，红枣洗净；
3.锅中放入羊肉加入适量的清水煮沸，放入生姜，转小火煮汤；
4.出锅前半小时加入红枣，最后加入食盐即可。
羊肉熟烂后可食肉饮汤，新妈妈小腹冷痛、寒凝血滞的症状，可饮用此汤。

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产后要注意什么
1.注意劳逸适当分娩时由于用力，体力消耗很大，产后一般比较容易疲劳嗜睡。因此产后最初24小时内，新妈妈最好卧床休息。过后可以适当在室内走动，这样有利于恶露的排出，也有利于大小便通畅。新妈妈在产褥期也应保持充足的睡眠和良好的休息。顺产的宝妈，但是也不要因为会阴疼痛而整日卧床，这样对恢复不利。
2.勤换内衣，床单由于新妈妈产后出汗较多，应常换随身衣物，以保持清洁和干燥的环境。
3.注意排尿产后6-8小时若还未小便，新妈妈要下床排尿。可以多喝温水或者在下腹部放一个热水袋，以刺激和诱导排尿。
4.注意乳房下垂哺乳时间不宜过长，应在孩子1岁左右断奶。吃奶时婴儿距离乳房不可过远，防止过分牵拉乳房。哺乳期的新妈妈建议每天用温水洗乳房一次，这样不仅有利于乳房清洁，也有利于下奶。还可坚持做俯卧撑，扩胸运动，这样可以促进胸部肌肉发达有力。

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