早醒|出现早醒的情况是轻度抑郁吗早醒|抑郁症|睡眠|

有些人的睡眠很短，总是习惯早醒，在网上搜索如何改善睡眠早醒问题时，却发现有人说早醒是抑郁症的一种表现。那么，出现早醒的情况是轻度抑郁吗？早醒持续多长时间会抑郁症？不用担心，趣丁网将为您带来解答。

文章图片

一、出现早醒的情况是轻度抑郁吗
不一定。
如果早上醒得早，睡眠时间少等。其中，“睡眠不足”可能是长期精神紧张、压力大或生活不规律、熬夜过多等原因造成的，但很难将其归类为抑郁症在临床实践中。“早醒”的症状比较特殊，只能由专业人士诊断。
那么，“早起”是什么概念呢？如果比正常起床时间早起1～2小时，起床后很难入睡，一般持续半个月左右。在这种情况下，您必须高度警惕，最好寻求专业帮助。
这里趣丁网小编提醒一下：如果对抑郁症的干预不及时，随着抑郁程度的加深，早醒的情况会越来越严重，比如早醒，心情也会变差。

文章图片

二、早醒持续多长时间会抑郁症
这个很难说的。
有些人因为生活习惯问题早醒，随着年龄的增长早醒。由于身体机能的原因，他们可能也会下意识地想早起做其他事情，或者如果晚上深度睡眠质量好，他们也会早起。当然，焦虑和抑郁也会导致睡眠不足。睡眠质量差会早醒。放松、深呼吸或锻炼以提高睡眠质量。早起对身体也有好处。

文章图片

三、抑郁症有哪些症状
1、对任何事都不感兴趣，以前擅长的领域或者痴迷的爱好都不想碰。
2、跟以前的生活习惯截然相反，比如，以前是很注重外表的人，不化妆绝对不出门，现在出门脸不想洗，甚至一个周才洗头。
3、不想见任何人，也不想表达。
4、心境不因任何具体事情的长期低落，敏感易哭泣。
5、程度较重者有自杀倾向。
【早醒|出现早醒的情况是轻度抑郁吗】若发现自己有抑郁倾向，请尽早去精神科就诊，寻求专业救助！去正规医院是阻止病情进展的捷径。祝你早日康复！