孕妇饮食知识|孕妇缺碘 4道美食巧补碘( 二 )
4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐、加鸡精调味,便可关火进食 。
提示:此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的 。
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