月经期间的女性不管是身体还是精神都会变得很差，为了能轻松愉快的度过每个月的那几天，女性在经期要多加注意保养 。特别是青春期的女生，这个时期的她们大多刚来月经，对月经期的保养了解不多，因此很容易出现错误的经期保养方法 。那么青春期少女经期如何保养呢？有哪些经期禁忌要注意呢？下面就快和猎奇百科网一起了解吧！
青春期少女经期如何保养？
1、出门要注意防晒 。

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中医妇科专家提醒经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加 。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要 。
2、日常护理很重要 。
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素 。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品 。
3、身体的干燥也要重视 。
中医提醒其实护肤的时候千万不能忽略的就是身体上的肌肤了，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分 。
4、情绪要好加上适量运动更健康 。
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法 。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来 。
5、注意保养眼部肌肤 。

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每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜 。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
6、注意均衡的饮食营养 。
均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量 。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好 。多喝开水，以补充体内缺乏的水分 。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质 。
温馨提示：经期保养的方法其实并不是非常难，但是一定要照做，肌肤和身体才能更好的，没有保护措施的话肌肤变的暗淡了很难挽救的 。
女性经期要注意什么
1、不适宜体检

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现在的人们越来越重视健康体检，是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，但是，女性朋友切记，在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的 。二是，如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确 。

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