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4、宫寒喝桂圆红豆大枣汤
用干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。红豆用清水洗净，浸泡2小时备用 。桂圆去壳留肉备用 。泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸再加入桂圆 。再次沸腾后，转文火煲60分钟 。这些都是大补的食材 。
5、宫寒喝滋阴山药小排汤
用小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水(约750毫升) 。排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块 。锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中 。放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可 。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻 。

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宫寒的危害
1、宫寒导致子宫本身疾病的发生
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵 。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育 。从而影响正常的受孕生育 。
2、宫寒导致卵巢疾病的发生
中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育 。
3、宫寒输卵管疾病的发生
宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒 。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育 。
4、身体走形
摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰 。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖 。
5、脸色无光泽
体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题 。
结语：女人宫寒怎么调理，生活中，还是有一部分人有宫寒的症状的，如果不能及时的保养一下，对女性的身体也是会有影响了 。宫寒可以治疗的方法也是比较多了，当然，日常的保养工作也是不能忽视的，保护子宫是最重要了的 。

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