据世界卫生组织统计，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上 。俗话说“家有一老，如有一宝”，老年人年纪大了，很多方面就特别需要家人的照顾，如果忽视就很容易发生危险，今天就和猎奇百科网一起来学习一下“正确的跌倒姿势”，将摔倒后的危害降到最低 。

文章图片

老年人跌倒时常见的摔倒姿势：一是屁股向后坐，这是最要命的姿势，因为它会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折；还有一种是一边屁股着地摔倒，这种姿势容易导致髋部骨折，包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折 。老年人，一旦发生骨折，需要长期卧床，将严重影响生活质量 。
如果能在摔倒时，迅速作出正确反应，可大大减少骨折几率 。

文章图片

正确的摔倒姿势
正确的摔倒姿势：双手撑地，缓冲摔倒影响 。
相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多 。
如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折 。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢 。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗 。
如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折 。
这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症 。

文章图片

如何预防摔倒
世界卫生组织认为老年人跌倒是慢性致残的一个主要原因，不应作为单纯的意外事件看待 。导致跌倒的主要疾病包括：神经系统疾病、骨关节疾病、心脑血管疾病等 。日常生活中容易引发老年人跌倒的外部因素则有：
预防跌倒有策略：
适度运动：适当增加体力活动，注意关节的保护，避免长时间站立，避免蹲下及拿重物 。体力明显下降的老人，活动时要有人陪伴、搀扶，以防晕厥跌倒 。老年人活动范围内保持明亮的光线，光线的强度适中，太强或太弱都会使老人感到眩晕或者看不清物品 。
家居摆放：屋内的家具或物品的摆放以不妨碍老人走路为宜，将环境中的危险源移除 。室内家具的摆设位置要固定，不要经常变动，有障碍物的地方要及时清除，以利于通行 。保持地面干燥，可铺设防滑地板，物品应放在容易取到的地方 。浴室及洗手间地面应保持干燥，防滑地面及扶手是基本的要求 。
外出安全：外出行走时不宜穿拖鞋，应穿防滑的胶底鞋，避免到人多拥挤和湿滑的地方 。

• 保健品|磷脂酰丝氨酸是什么东西
• 保健品|保健品排毒排出来的是真的吗
• 独居老人经典读后感有感
• 何因老人称“家” 年青称“人”？
• 睡眠肽|睡眠肽是是药物还是保健品
• 照护失能老人是共同的责任
• 看望空巢老人活动策划书怎么写？
• 儿童保健工作计划怎么写？
• 俗语“老人是条龙，向谁谁家穷”，并非迷信，老祖宗的劝世良言
• 《老人与海》读后感800字怎么写？