男性保健常识|男性八大症状症状是更年期预警 男人更年期饮食注意( 二 )
5、盐可使体内水分增加,血压升高,引起高血压病,还会增加心、肾负担,所以,更年期的饮食要限制食盐;男人更年期症状
6、更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉高血压病的发生和发展 。
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男人更年期食疗方
桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食 。
瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次 。
甘麦莲枣汤:甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克 。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁,再用药汁煮莲子、大枣服用 。
【男性保健常识|男性八大症状症状是更年期预警 男人更年期饮食注意】甘麦莲枣汤:甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克 。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁,再用药汁煮莲子、大枣服用
芝麻粥:黑芝麻10克,大米100克 。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与大米同煮成粥,调味后食用 。
玄地乌鸡汤:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克 。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食 。
淮山枣肉煲瘦肉:淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤 。
通过文章的介绍,我们了解到,男人更年期症状有脾气大,易悲观、出汗多,常心悸、体力差,老失眠等,所以男人在平时一定要及时的主要自己的身体状况,另外更年期的患者要摄入足够的蛋白质,能够及时的为身体提供营养物质的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等食物 。
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