男性健康知识|男人这些部位如何保健 8个保护区得重视( 三 ) 男性健康知识|

前列腺：憋尿是大忌
小小的前列腺是男人的“多事之地” 。北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授告诉采访人员，资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来，我国前列腺癌发病呈高发趋势。2010年，北京市前列腺癌发病率2010年为16.62/10万，10年间增长3倍以上。脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。姜辉说，多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。沈雁英指出，西红柿、葡萄柚等红色果蔬，富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。
结语：拥有健康的身体是我们的渴望的，大家还是得多注意保养自己的身体的。一切为了健康，为了健康一切。随着年龄的不断增长，我们也是需要多注意维护自己的身体的，就像机器一样一样的，转动的的久了，肯定就会不灵活，螺丝帽总会松的。按时的检查，定时的保养是非常重要的了。