不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面 。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长 。
不宜受寒凉
经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激 。不要涉水或下水游泳 。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口 。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调 。
不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶 。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多 。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血 。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎 。
不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病 。

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月经有血块怎么办
1.注意保暖
如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性 。
2.饮食上忌生冷
到经期结束前，食物要以温热为主 。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩 。
3.避免过劳
如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜 。
4.愉悦心情
保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助 。保持心情愉快，能够促进血液流通 。
5.多摄取维生素C、E
维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感 。可从芭乐丶坚果丶绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C丶E 。
总结：现在大家知道该怎么保养了吧，女人在月经期肯定是需要多加的保养的，凉性的食物是不能多吃的 。如果血块比较多的话，不妨可以吃点黄芪，这个中药对有血块是非常的管用的 。当然，小编之前也有这样的情况，黄芪养气补血，对女性的身体还是比较好了，长期吃的话，可以缓解月经带血块的症状 。

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