搓澡|天冷了该“搓澡”了!一份秋冬季“安全洗澡清单” !( 二 )


洗澡时间不宜过久
英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示,洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大,专家建议洗澡最好不要超过20分钟 。

对心血管病患者来说,洗澡时间过长,易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧 。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死 。
老人洗澡时带个板凳
老人体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒 。洗澡时带个小板凳,站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒 。
换衣服时注意保暖
从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担 。
要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服 。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器 。
搓澡巾两个月更换一次
每次使用完搓澡巾,应当把它放在通风干燥处晾干,有条件的最好在微波炉中用中火加热30~60秒钟,至少每两个月更换一 次搓澡巾 。