婴幼儿健康常识|想要宝贝长得高 孩子增高四要素( 二 )
3、多晒太阳和补充维生素D 。条件允许建议每天带孩子到户外活动2小时,晒太阳不但可以促进长高,而且可以预防近视呢 。
如果是刚刚1岁以后的小宝宝,可以补充维生素D400制剂单位,也可以促进钙吸收,促使长高 。
还在担心孩子长不高的家长们,陪孩子每天坚持跳绳吧,再配合充足睡眠以及合理饮食,相信身高会蹭蹭蹭长!
文章图片
儿童增高食谱营养搭配
主食:粗米、黑麦、小米等;
豆类:黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;
蔬菜:油菜、胡萝卜、菜椒、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等;
水果:苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等;
鱼肉类:沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等;
其他:乳制品、蛋类等 。
孩子增高四要素
1、让孩子吃饱吃好;
2、让孩子多运动;
3、让孩子睡好,睡足小于7岁,12小时;大于7岁,11-12小时;
【婴幼儿健康常识|想要宝贝长得高 孩子增高四要素】4、让孩子在快乐中成长 。
- 前任真心想要回头的行为体现
- 你和想要的生活之间,只差一个早起的距离
- 想要结婚后地位高,关键在自己
- @2021,想要分享的30个小欢喜
- 春节消防安全生产应急预案怎么写?
- 想要的生活作文450字_高中高一作文怎么写?
- 成功励志名言怎么写?
- 你想要的那种人生,只有自己能给
- 帮助的作文300字怎么写?
- 金饰不想要了哪里回收 「旧家具回收上门」