6.中药调理也是一个好的方法 ， 不过找中医也是很讲究的 ， 每个人的体质不一样 ， 对中药的反映也是不同的 ， 要找到自己适合的中医是非常关键的 。
7.最后有时间还可以做做瑜伽 ， 网上有那种专门针对保护子宫的瑜伽视频 ， 可以自己下载跟着视频练练 ， 动作幅度不要太大 ， 尽量做像图片中那种前屈 ， 保护肚子的动作 。

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内膜薄吃什么可以增厚
子宫内膜薄治疗补充雌激素 ， 需要中医调理和用药治疗 。子宫内膜薄中医辨证多属于肾虚 ， 以致不能濡养 。通过特配的中药治疗 ， 益肾健脾全面调理 ， 使子宫内膜逐渐增厚的 。
一、在月经10天开始补充天然雌激素1个单位 ， 用的太早会抑制排卵 ， 用的时间久了会导致内膜增生过长 。
二、年龄偏大的子宫内膜太薄给以生长激素单位/天 ， 依据原因和年龄用法多种多样 。
三、内膜粘连引起的子宫内膜太薄能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理 ， 进行内膜移植 。
子宫内膜薄多吃含蛋白质的丰富的豆类 ， 不会增加患者体重的瘦肉类 。做到营养均衡 。维生素E ， 帮助调节雌性激素的最佳营养素 。要多加强锻炼 ， 放松心情 。

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子宫内膜薄的原因
一：内分泌严重失调
子宫内膜 ， 是指构成哺乳类子宫内壁的一层 ， 对动情素和孕激素都起反应 ， 因此可随着性周期发生显著的变化 ， 妇科专家指出 ， 动情素可引起子宫肥大 ， 孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化 ， 或改变子宫内膜的性质 ， 使之具有产生蜕膜的能力 。因此 ， 内分泌严重失调就会导致体内激素失衡 ， 使子宫内膜周期性变化紊乱 ， 导致子宫内膜薄 。
单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄 ， 临床上可以用激素调整 ， 适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度 ， 改善子宫内膜薄的症状 。
二：人工流产
人工流产是子宫内膜薄的最主要因素 ， 专家指出 ， 多次药流 ， 或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄 ， 甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经 ， 这说明 ， 人流手术严重伤害了子宫内膜 ， 造成子宫内膜薄 。
妇科专家指出 ， 因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复 ， 有的患者甚至无法恢复 ， 因此 ， 专家特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来 ， 就一定要就诊检查 。

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