女性健康知识|女生肚子着凉易造成宫寒 预防肚子着凉多多按摩腹部( 三 )
白萝卜
白萝卜具有通气行气 , 健脾暖胃 。熟吃的话 , 对于脾胃虚寒 , 结肠炎或者慢性腹泻的朋友 , 可以加入一些排骨 , 肉类来配合白萝卜食用 , 有止泻的作用 。
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山药
比喻它像是埋在土里的“金箍棒”,真的是有很多神奇的作用的 , 山药味甘、性平 , 可健脾益胃 。特别适用于脾虚久泄、食欲不振的朋友 。
四神汤
“四神汤”是传统医学中着名的健脾止泻的食方 , 老少咸宜 。包括茯苓 , 山药 , 莲子和薏仁 , 可补脾、祛湿、利尿 , 止泻 , 名“四神汤” 。如果加入板栗和枸杞子兼可补肾 , 还可以益气提高免疫力 , 有慢性腹泻的朋友冬日不妨多做这个汤来食用 。
我们想要健康的身体 , 就要在生活中多注意一些保养的细节 , 肚子是身体最柔软的一部分 , 要格外注意 , 特别是女性朋友 , 女性朋友要是肚子着凉了就会出现各种问题 , 比如腹泻、胃寒、宫寒等 。日常生活中要经常按摩腹部 , 多吃一些温性食物 , 尽量不要穿露脐装之类的把腹部露出来 。睡觉时要盖好被子 , 以防着凉 。
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