学生健康常识|孩子心理脆弱 家长学会采取积极行动做表率
【学生健康常识|孩子心理脆弱 家长学会采取积极行动做表率】孩子是祖国的花朵 , 是一个民族未来的希望 , 还肩负着一个家庭全部的期盼 。现在生活条件好了 , 孩子的物质条件都还不错 , 但是孩子的心理健康似乎出现了各种各样的问题 , 为孩子的成长道路上埋下隐患 , 健康的心理是孩子成才的必要条件之一 。那孩子心理脆弱怎么办?下面跟随猎奇百科网去看看吧!
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身体和心理健康同等重要 。
大多数家长会告诉孩子要刷牙、多吃蔬菜、多运动 , 却很少谈及心理健康的重要性 。家长要把培养孩子强大内心作为重要任务 , 全家人一起进行心理素质训练 , 谈论心理强大的好处 , 必要时可以请心理专家指导 。
谈论情绪感受 。
研究显示 , 六成大学生表示已经从学业上做好入学准备 , 但心理、情绪上并没有 。多数大学生希望 , 家长能教导他们如何应对不良情绪 , 比如失望、焦虑和孤独感 。除了愤怒和兴奋 , 家长很少在孩子面前袒露情绪 。结果 , 孩子不知道如何识别各种情绪 , 缺乏应对情绪的技巧 。家长不妨在日常对话中加入一些表达情绪的词语 , 告诉孩子自己的感受 , 帮其识别情绪 , 并积极健康地管理情绪 。
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教会孩子现实地思考 。
当孩子表示自我怀疑、自责、悲观时 , 家长应教育他们以不同角度看问题 , 冷静思考后再解决问题 。比如 , 家长可以告诉孩子自己的想法:“演讲前 , 我总有各种担心 , 不过可以给自己一些积极的心理暗示 , 我做好准备了 , 只要尽力 , 一定会发挥得很好 。”
采取积极行动 , 做表率 。
家长要告诉孩子 , 他们的行为会改变坏情绪和感受 。如果今天在学校不顺心 , 回家后可以做一些事情让自己感觉好起来 。家长也要给孩子做表率 , 比如可以说:“我感觉有些累 , 但为全家人做晚餐让我特别有成就感 。”
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遇事不代劳 , 一起想办法 。
不少家长喜欢帮孩子解决问题 , 但成长不可能一帆风顺 , 需要大量机会培养解决问题的技巧和能力 。当孩子遇到问题时 , 家长要克制帮其解决的念头 , 并鼓励孩子自己先想想该怎么办 , 然后一起探讨 , 找到最好的解决方式 。
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