10.乳酪
乳酪是痛经的祸源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。
女性每个月的那几天一定要注意 ， 现在很多女性出现不孕不育现象都是在月经期和平时生活没有注意 ， 所以男人在女人月经期一定要多照顾她 ， 关心她 ， 爱护她 。

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