八、坚果仁要有选择性的吃
很多人都有一种思维定式，那就是果仁中含有丰富的营养物质，如果长期吃，有的对孕妇是有帮助的，而有的则会对孕妇和孩子都有一种损害 。比如说河套人如果长期吃对孕妇，给宝宝脑部发育都是非常好的，但是如果用户吃一些性能或者苹果核儿等等 。这些都是有毒的物质，就拿信任来说吧，他是长期吸收水分 。并且将水分蒸发掉，这些都是会产生有毒的物质 。如果孕妇吃了这些，肯定会影响孩子的健康 。

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九、红薯的外皮
和也叫地瓜，很多人都喜欢吃地瓜，并且直接将它放在炉里面烘烤，长时间过后连皮也不扒就直接吃了 。吃地瓜是好事情，因为她还有很多的营养成分，但是如果不扒皮就吃，那就对孕妇有很大的危害，因为在地瓜快到成熟期的时候，表皮与土壤直接接触，那么表皮中产生的细菌就会有很多 。不吃了，肯定会有残留的部分留在体内 。甚至会伤到腹中胎儿，影响宝宝健康 。

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