女性健康知识|月经量少是什么原因?月经量少怎么调理

女性健康知识|月经量少是什么原因?月经量少怎么调理
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月经量少是什么原因?月经量少怎么调理
月经量少是什么原因?
月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短 。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少 。一般来说,如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到,而且每片的血量很少,仅仅是沾湿了表面,就属于月经量少了 。
有些女性是从初潮开始月经量就很少,这可能是子宫发育不全所导致的,而一向正常的月经量突然减少,则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的 。
月经量少的原因,主要包括以下三个方面:
1、无排卵性月经 。无排卵的女性也会来月经,医学上成为“无排卵月经” 。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴 。这种月经的特点是时间不规律,血量很少 。
2、子宫发育不良 。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少 。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况 。
3、激素分泌异常 。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少 。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况 。
月经量少怎么调理
月经量少调理方法除了要通过食物的方法,还可以通过改变生活习惯,避免精神刺激等方法来调理月经 。月经期间的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是饮食上注意不吃生冷的食物 。另外避免过度劳累,保持愉快的心情,这些方法都是对月经的调理有很好效果,从而预防出现月经量少的症状 。
月经量少怎么调理
1、消除疲劳 。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响 。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜 。
2、注意饮食 。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅 。来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。
3、注意卫生 。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染 。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干 。在月经期间不要同房 。
4、注意保暖 。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡 。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉 。