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5、注意自己的姿势
引发关节扭伤之后 ， 还需要注意自己的行走姿势以及运动时的姿势 。因为踝关节扭伤通常是在运动或者行走的过程中出现的 ， 大部分时候是由于行走姿势 ， 或者运动姿势出现变化 ， 导致受力不均匀引发的扭伤 。比如女性穿高跟鞋之后 ， 行走的姿势就明显的改变 ， 或者是在打篮球踢足球的时候 ， 需要时刻用到脚步 ， 而踝关节进行活动的频率较高 ， 就越容易造成扭伤 。所以在损伤之后需要注意自己的行走姿势 ， 女性则要尽可能选择平底鞋 。
【扭伤脚踝|踝关节扭伤后要注意什么】踝关节扭伤也是可能存在巨大风险的 ， 因为踝关节扭伤比较严重的情况下可能会造成骨裂或者骨折 ， 必要的时候需要进行手术才能够完全复位 。因此就不能小看踝关节扭伤带来的风险 ， 正确地做好伤后的保养工作才是关键 。

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