秋季养生茶|秋季养生茶有哪些 秋季养生的种类
现在正是季节更替的时候,夏季已经渐渐远去,秋季慢慢来临 。在秋季的时候,我们要格外注意养生,有很多茶饮是比较适合秋季养生的 。那么,秋季养生茶有哪些呢?接下来我们就一起来看看 。
1.高丽参茶
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。
2.人参茶
人参茶由生晒参制成 。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用 。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多 。
3.银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖 。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用 。
金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。
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4.金银甘草茶
金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的 。先将金银花、金石斛、甘草洗净备用 。把所有的原料放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用 。金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用 。
5.黄芩泡水
入秋后,流感也进入高发期 。平时用黄芩泡水喝,不仅能提高抵抗力,还能使流感降低50%,没有副作用,孩子也可以喝 。风寒咳嗽在秋季多发,并且很容易反复 。用黄芩加蜂蜜,每天泡着喝,不仅滋阴润肺,增强肺功能,还能提高抵抗力!
6.红枣泡水
红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用 。把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收 。秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻,每天用红枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力 。
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7.五味子泡水
提升人的精神气,女性喝还可以减少各种妇科炎症,五味子还有一个非常神奇的作用,它不仅能止咳,还可以治慢性支气管炎,化解“千年老痰”,尤其是多年的气管炎非常管用 。
8.桂圆泡水
天气转凉以后,湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉 。用桂圆加生姜两片,经常泡着喝不仅能排出湿气寒气,还能提高御寒能力 。
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