3、适当运动出点汗
冬季要适当地进行体育锻炼，切忌不要过度，要注意动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道 。
最后，希望大家都有一个好的生活习惯，平时多注意一下，相信这个冬天都会很温暖的 。

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