6. 缓便秘

【清肝明目|秋干冬燥咽喉肿痛，在热水里加点它，让你清肝明目舒适过冬！】选取杭白菊5~10克，加水稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀后饮用 。此茶饮具有生津止渴、润肠等作用 。大便秘结、目赤肿痛人群都可适当食用 。

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