4、在饮食上注意搭配 ， 如少吃油腻腥气的食品 ， 以清淡合口味为主 ， 每日少食多餐 。许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐 ， 这常常是因为空腹的原因 。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物 ， 早上一醒来就放入口中 ， 这就会使恶心得到缓解 。

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