我们都知道，女性生完孩子之后，身体就会需要一段时间休养，就需要坐月子。在坐月子的时候，会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面。坐月子的饮食一般要清淡一点，但是，也需要补充营养。那么坐月子期间什么时候吃鸡好呢？下面让我们具体来看看吧！

文章图片

坐月子期间能吃鸡吗
产后第一周这个阶段身体最为虚弱，尤其是剖腹产的宝妈，术后的身体反应比较大，因此，准妈妈在产后第一周的饮食基本以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、肉末炖蛋、猪肝汤等，鸡肉虽然是富含蛋白质的食物，有助于伤口的恢复，但鸡肉中的脂肪含量比较高，会给肠胃造成比较大的负担，所以产后第一周不宜吃鸡肉。
产后第二周开始准妈妈可以适当补充一些富含蛋白质的食物来促进伤口愈合、补充体力。鸡肉富含优质蛋白，对于伤口恢复非常有益，但准妈妈最好不要吃母鸡肉，因为宝妈分泌乳汁需要降低体内的雌激素含量，而母鸡的雌激素含量较高，因此吃母鸡肉、喝母鸡汤不利于产后下奶，宝妈只能吃公鸡肉、喝公鸡汤来促进下奶。但宝妈吃公鸡肉也要有所控制，尤其是乳腺畅通以前，必须控制吃公鸡肉的量，因为公鸡的下奶效果比较好，如果尚未疏通乳腺，就会出现涨奶的情况，而且月子里宝宝的食量也非常小，所以，宝妈在月子里尽量不要大补。

文章图片

坐月子要一天吃一只鸡吗
不需要。
一般来说，都要坐够42天，这段时间里好好休养，元气大伤的身子能够恢复的差不多，对以后的身体有好处。
但是每天一只鸡，那也太夸张了吧。刚生完宝宝的一周都不能吃或者喝太油腻的食物吧，主要是以清淡好消化为主，后面慢慢地可以多吃点有营养的食物，像鸡鱼肉蛋之类的，也要多吃些蔬菜，水果也可以吃；变着花样来吃，这样不会显得腻，每天一只鸡的话，有几个人能吃的下啊。
坐月子期间注意不要吃冷的硬的食物，也不要喝太热的汤，对牙齿不好；辛辣刺激的也不要吃；还有会导致回奶的食物一定不要吃，比如大麦茶之类的。

文章图片

坐月子期间不能吃什么
有回奶作用的食物坐月子期间，采用母乳喂养方式的宝妈需要达到的一个重要目的就是疏通乳腺、促进下奶。因此，在饮食中必须避免有回奶作用的食物，比如：大麦、韭菜、苦瓜、母鸡等，多吃一些有利于下奶的食物，比如：鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤、黄花菜炒蛋、丝瓜炒蛋、茭白炒肉丝等，非但能促进母乳的分泌，还能帮助宝妈补充蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，对宝妈和宝妈的健康都非常有利。

• 春天|2022春天什么时候开始暖和
• 2022年|2022年什么时候进入夏天
• 夏至|2022夏至是什么时候几月几日
• 回南天|回南天什么时候可以开窗通风
• 南宁|2022年南宁回南天是什么时候
• 深圳|2022深圳回南天什么时候结束
• 倒春寒|2022倒春寒什么时候开始什么结束
• 只此青绿|只此青绿什么时候到武汉巡演2022
• 冰墩墩|冰墩墩卖到什么时候
• 重庆|重庆免费hpv疫苗什么时候有2022