熏蒸是中医常用的一种治疗方式，因熏蒸具有缓解疲劳、强化机能而深受人们的喜爱。那么熏蒸减肥效果好吗？熏蒸前要不要洗澡？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

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熏蒸减肥效果好吗
由于熏蒸时的高温能大量消耗热量，水解体内脂肪所以熏蒸对于减肥是很有效的，毕竟肥胖的主要原因就是体内过多脂肪的累积。并且熏蒸的好处不仅增进皮肤腠理脂肪水解，对于内脏脂肪水解亦有显著效果。有人估计，一次浴后体重可上升2～3公斤，而且浴后有轻松感，除此之外，能对于下丘脑摄食中枢有抑制作用，故浴之后饥饿感绝不显著，异于其他运动项目。

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熏蒸前要不要洗澡 
因为熏蒸的原理是透过高温来开启人体的皮肤，扩大毛孔，以汗液的方式将体内的毒素排出，所以说熏蒸前最好是洗过澡以防体表的汗渍、污渍、细菌、微生物等物质随著熏蒸时毛孔的张开深入体内吗，从而降低熏蒸对身体的疗效。此外熏蒸完切勿吹空调喝凉水避免导致寒气和湿气入侵体内产生不利影响。

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熏蒸时需注意的事项有哪些
1、吃饭前后半小时、若有饥饿、极度疲劳的现象，那么先不要进行熏蒸。
2、熏蒸时要注意时间切勿超过一个小时以避免因其全身无力昏厥等状况。
【熏蒸|熏蒸减肥效果好吗 熏蒸前要不要洗澡】3、患有急性传染病、重症心脏病、动脉硬化症、妇女妊娠及月经期、对药物皮肤过敏者、有开放性创口者先不做，等病情好转后再考虑是否要做。

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