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生活要规律
要养成良好的生活习惯，老年人要戒烟限酒，晚上10点前睡觉 。不宜长时间看电视、下棋等 。养成睡午觉的习惯 。
日照要充足
每天早晨或傍晚，可以走出家门，在太阳下晒半小时太阳，以保证充足的日照 。
用药要科学
【老人保健知识|年老之后身高下降明显 科学饮食体育锻炼来改变】对确诊的骨质疏松症患者或已有骨量低下的高危患者，要进行正规的药物治疗 。由于每一种药物的临床药理特点不同，应在医生指导下合理选择并服用 。

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