减肥|冬季减肥做好这十点 一周瘦身四斤( 二 )

豆类和豆制品既能有助于解决营养不良,补充人体所需蛋白质,又可以预防营养过剩,不像吃肉那样会增加胆固醇 。其中,大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物 。