【老人健康|推迟老花眼的到来 饮食调理改善老花眼】
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五、芝麻花生豆奶：黑芝麻15g，花生仁25g，黄豆粉50g 。先将黑芝麻、花生仁淘洗干净 。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末 。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成 。早晚2次分服 。本食疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜 。
六、枸杞子炒肉丝：枸杞子30g，瘦猪肉200g 。先将枸杞子洗净，装入小碗用清水浸泡，上笼（或隔水）蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加入调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成 。佐餐当菜，随意服食 。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜 。
七、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100g，猪肝200g 。先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮30min，待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀，再煮至沸即成 。佐餐当菜，随意服食 。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜 。

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